深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
喻, 强墙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:51
综合分
57
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
93
推雪橇
68
拉雪橇
27
波比跳
28
划船机
70
农夫行走
62
沙袋弓步
52
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:31组内第 190/1042
93
已超出 -4s
2
划船机
5:05组内第 556/1042
70
落后 +18s
3
推雪橇
3:31组内第 613/1042
68
落后 +34s
4
农夫行走
2:37组内第 761/1042
62
落后 +41s
5
沙袋弓步
7:25组内第 936/1042
52
落后 +2:46
6
墙球待提升
10:40组内第 887/1039
50
落后 +4:30
7
波比跳待提升
9:52组内第 1025/1042
28
落后 +5:16
8
拉雪橇待提升
9:23组内第 1032/1041
27
落后 +4:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +28:39
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +35:38
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:48:55
↑ 12 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:48:52
↑ 13 名
超过 11%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:48:47
↑ 17 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:27→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:31→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:23→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:52→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:25→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:40→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。