深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
余, 广裕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:46
综合分
74
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
74
推雪橇
70
拉雪橇
60
波比跳
66
划船机
100
农夫行走
92
沙袋弓步
59
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:33组内第 77/1042
100
已超出 -14s
2
墙球
5:24组内第 122/1039
98
已超出 -46s
3
农夫行走
1:51组内第 205/1042
92
已超出 -5s
4
滑雪机
4:46组内第 481/1042
74
落后 +11s
5
推雪橇
3:25组内第 548/1042
70
落后 +28s
6
波比跳待提升
6:05组内第 624/1042
66
落后 +1:29
7
拉雪橇待提升
6:22组内第 820/1041
60
落后 +1:47
8
沙袋弓步待提升
6:42组内第 843/1042
59
落后 +2:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +15:34
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +22:33
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:36:06
↑ 15 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:36:08
↑ 14 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:36:09
↑ 14 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:27→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:25→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:22→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:05→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:42→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。