深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
金, 方焱
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:18
综合分
68
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
82
拉雪橇
58
波比跳
52
划船机
69
农夫行走
64
沙袋弓步
65
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:05组内第 355/1042
82
落后 +8s
2
滑雪机
4:56组内第 673/1042
69
落后 +21s
3
划船机
5:12组内第 676/1042
69
落后 +25s
4
墙球
7:54组内第 555/1039
69
落后 +1:44
5
沙袋弓步
6:08组内第 728/1042
65
落后 +1:29
6
农夫行走待提升
2:32组内第 712/1042
64
落后 +36s
7
拉雪橇待提升
6:35组内第 860/1041
58
落后 +2:00
8
波比跳待提升
7:38组内第 898/1042
52
落后 +3:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +13:06
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +20:05
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:33:32
↑ 18 名
超过 44%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:33:38
↑ 14 名
超过 44%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:34:03
↑ 6 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:04→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:05→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:35→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:38→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:32→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:08→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:54→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。