深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
邹, 玮祺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:54
综合分
57
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
66
推雪橇
59
拉雪橇
38
波比跳
40
划船机
67
农夫行走
63
沙袋弓步
60
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:23组内第 807/1042
67
落后 +36s
2
滑雪机
5:12组内第 895/1042
66
落后 +37s
3
墙球
8:39组内第 659/1039
64
落后 +2:29
4
农夫行走
2:36组内第 750/1042
63
落后 +40s
5
沙袋弓步
6:40组内第 841/1042
60
落后 +2:01
6
推雪橇待提升
4:08组内第 872/1042
59
落后 +1:11
7
波比跳待提升
8:41组内第 981/1042
40
落后 +4:05
8
拉雪橇待提升
8:18组内第 1009/1041
38
落后 +3:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +28:42
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +35:41
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:49:04
↑ 13 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:49:02
↑ 13 名
超过 11%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:49:29
↑ 8 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:07→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:12→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:18→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:41→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:40→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:39→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。