深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 丰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:25
综合分
72
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
82
推雪橇
89
拉雪橇
68
波比跳
65
划船机
73
农夫行走
79
沙袋弓步
63
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:55组内第 242/1042
89
已超出 -2s
2
滑雪机
4:40组内第 349/1042
82
落后 +5s
3
农夫行走
2:06组内第 411/1042
79
落后 +10s
4
划船机
5:00组内第 479/1042
73
落后 +13s
5
拉雪橇
5:34组内第 608/1041
68
落后 +59s
6
波比跳待提升
6:12组内第 648/1042
65
落后 +1:36
7
沙袋弓步待提升
6:20组内第 770/1042
63
落后 +1:41
8
墙球待提升
17:06组内第 1029/1039
15
落后 +10:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +12:13
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +19:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:43 → 总成绩 1:31:42
↑ 42 名
超过 49%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:32:47
↑ 11 名
超过 46%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:32:48
↑ 11 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:41→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:40→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:55→2:55这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:34→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:12→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:06→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:20→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
17:06→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。