深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
薛, 延达
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:18
综合分
68
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
67
推雪橇
64
拉雪橇
55
波比跳
76
划船机
60
农夫行走
67
沙袋弓步
71
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:19组内第 423/1042
76
落后 +43s
2
沙袋弓步
5:28组内第 504/1042
71
落后 +49s
3
墙球
7:55组内第 556/1039
69
落后 +1:45
4
滑雪机
5:06组内第 820/1042
67
落后 +31s
5
农夫行走
2:25组内第 640/1042
67
落后 +29s
6
推雪橇待提升
3:48组内第 747/1042
64
落后 +51s
7
划船机待提升
6:05组内第 1003/1042
60
落后 +1:18
8
拉雪橇待提升
6:52组内第 887/1041
55
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +9:06
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +16:05
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:29:37
↑ 15 名
超过 54%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:29:41
↑ 13 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:29:55
↑ 7 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:49→4'29"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:06→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:48→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:52→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:19→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:05→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:55→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。