深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Wong, Hao tung Michael
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:40
综合分
62
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
67
推雪橇
68
拉雪橇
70
波比跳
51
划船机
67
农夫行走
62
沙袋弓步
26
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:18组内第 520/1041
70
落后 +43s
2
推雪橇
3:31组内第 613/1042
68
落后 +34s
3
滑雪机
5:04组内第 800/1042
67
落后 +29s
4
划船机
5:21组内第 783/1042
67
落后 +34s
5
农夫行走
2:39组内第 777/1042
62
落后 +43s
6
波比跳待提升
7:43组内第 908/1042
51
落后 +3:07
7
墙球待提升
10:46组内第 891/1039
49
落后 +4:36
8
沙袋弓步待提升
9:49组内第 1032/1042
26
落后 +5:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +17:28
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +24:27
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:37:41
↑ 23 名
超过 34%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:37:35
↑ 29 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:37:54
↑ 15 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:01→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:31→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:18→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:43→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:39→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:49→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:46→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。