深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郭, 超
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:21
综合分
77
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
82
推雪橇
93
拉雪橇
60
波比跳
70
划船机
66
农夫行走
89
沙袋弓步
82
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:49组内第 184/1042
93
已超出 -8s
2
农夫行走
1:55组内第 251/1042
89
已超出 -1s
3
滑雪机
4:40组内第 349/1042
82
落后 +5s
4
沙袋弓步
4:58组内第 360/1042
82
落后 +19s
5
波比跳
5:42组内第 530/1042
70
落后 +1:06
6
划船机待提升
5:25组内第 830/1042
66
落后 +38s
7
拉雪橇待提升
6:24组内第 830/1041
60
落后 +1:49
8
墙球待提升
10:13组内第 850/1039
54
落后 +4:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +6:09
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +13:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:26:20
↑ 18 名
超过 62%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:26:43
↑ 10 名
超过 61%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:48
↑ 8 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:52→4'37"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:40→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:24→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:42→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:25→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:58→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:13→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。