深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Kretov, Pavel
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:30
综合分
81
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
83
推雪橇
89
拉雪橇
74
波比跳
77
划船机
75
农夫行走
89
沙袋弓步
68
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:56组内第 255/1042
89
已超出 -1s
2
农夫行走
1:55组内第 251/1042
89
已超出 -1s
3
墙球
6:09组内第 255/1039
88
已超出 -1s
4
滑雪机
4:39组内第 334/1042
83
落后 +4s
5
波比跳
5:14组内第 405/1042
77
落后 +38s
6
划船机待提升
4:59组内第 457/1042
75
落后 +12s
7
拉雪橇待提升
5:09组内第 468/1041
74
落后 +34s
8
沙袋弓步待提升
5:45组内第 597/1042
68
落后 +1:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +3:18
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +10:17
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:23:55
↑ 15 名
超过 68%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:23:59
↑ 13 名
超过 68%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:24:00
↑ 13 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:12→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:56→2:56这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:09→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:14→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:59→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:45→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:09→6:09这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。