深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 立斌
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:42
综合分
59
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
64
推雪橇
46
拉雪橇
60
波比跳
61
划船机
71
农夫行走
53
沙袋弓步
69
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:02组内第 510/1042
71
落后 +15s
2
沙袋弓步
5:37组内第 555/1042
69
落后 +58s
3
滑雪机
5:25组内第 980/1042
64
落后 +50s
4
波比跳
6:45组内第 760/1042
61
落后 +2:09
5
拉雪橇
6:23组内第 825/1041
60
落后 +1:48
6
农夫行走待提升
3:00组内第 910/1042
53
落后 +1:04
7
推雪橇待提升
4:50组内第 990/1042
46
落后 +1:53
8
墙球待提升
13:26组内第 992/1039
28
落后 +7:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +18:30
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +25:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 1:38:21
↑ 31 名
超过 32%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:39:13
↑ 8 名
超过 30%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:39:24
↑ 6 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:13→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:25→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:50→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:23→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:45→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:26→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。