深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Donnelly, Patrick
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:31
综合分
89
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
80
推雪橇
79
拉雪橇
89
波比跳
89
划船机
99
农夫行走
100
沙袋弓步
95
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:39组内第 81/1042
100
已超出 -17s
2
划船机
4:37组内第 126/1042
99
已超出 -10s
3
沙袋弓步
4:17组内第 151/1042
95
已超出 -22s
4
拉雪橇
4:32组内第 242/1041
89
已超出 -3s
5
波比跳
4:32组内第 248/1042
89
已超出 -4s
6
墙球待提升
6:38组内第 347/1039
83
落后 +28s
7
滑雪机待提升
4:41组内第 362/1042
80
落后 +6s
8
推雪橇待提升
3:10组内第 402/1042
79
落后 +13s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -1:41
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +5:18
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:19:12
↑ 13 名
超过 80%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:03
↑ 17 名
超过 81%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:18:51
↑ 19 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:12→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:41→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:10→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:39→1:39这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:38→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。