深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 铭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:03
综合分
56
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
54
波比跳
34
划船机
67
农夫行走
43
沙袋弓步
50
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:59组内第 724/1042
68
落后 +24s
2
划船机
5:22组内第 794/1042
67
落后 +35s
3
墙球
8:09组内第 596/1039
67
落后 +1:59
4
推雪橇
3:51组内第 769/1042
63
落后 +54s
5
拉雪橇
6:59组内第 905/1041
54
落后 +2:24
6
沙袋弓步待提升
7:38组内第 954/1042
50
落后 +2:59
7
农夫行走待提升
3:21组内第 981/1042
43
落后 +1:25
8
波比跳待提升
9:10组内第 1006/1042
34
落后 +4:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +30:51
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +37:50
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:51:08
↑ 15 名
超过 7%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:51:43
↑ 6 名
超过 6%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:51:17
↑ 15 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:10→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:51→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:59→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:10→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:22→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:21→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:38→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:09→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。