深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
谷, 磊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:58:05
综合分
55
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
70
推雪橇
52
拉雪橇
52
波比跳
27
划船机
64
农夫行走
79
沙袋弓步
46
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:06组内第 411/1042
79
落后 +10s
2
滑雪机
4:50组内第 559/1042
70
落后 +15s
3
划船机
5:42组内第 941/1042
64
落后 +55s
4
推雪橇
4:33组内第 952/1042
52
落后 +1:36
5
拉雪橇
7:07组内第 919/1041
52
落后 +2:32
6
墙球待提升
10:36组内第 881/1039
50
落后 +4:26
7
沙袋弓步待提升
7:56组内第 977/1042
46
落后 +3:17
8
波比跳待提升
9:58组内第 1028/1042
27
落后 +5:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +36:53
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +43:52
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:57:05
↑ 3 名
超过 4%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:57:17
↑ 2 名
超过 4%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:57:01
↑ 3 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:11→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:33→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:07→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分32秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:58→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:42→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:06→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:56→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:36→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。