深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 易光
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:07
综合分
70
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
85
推雪橇
71
拉雪橇
59
波比跳
71
划船机
35
农夫行走
94
沙袋弓步
68
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:49组内第 177/1042
94
已超出 -7s
2
滑雪机
4:37组内第 302/1042
85
落后 +2s
3
推雪橇
3:21组内第 512/1042
71
落后 +24s
4
波比跳
5:39组内第 515/1042
71
落后 +1:03
5
沙袋弓步
5:46组内第 606/1042
68
落后 +1:07
6
拉雪橇待提升
6:30组内第 849/1041
59
落后 +1:55
7
墙球待提升
9:33组内第 790/1039
58
落后 +3:23
8
划船机待提升
8:04组内第 1042/1042
35
落后 +3:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +8:55
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +15:54
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:29:19
↑ 23 名
超过 55%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:29:10
↑ 27 名
超过 56%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:29:28
↑ 14 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:12→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:21→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:30→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:39→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
8:04→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:46→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:33→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。