深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
孟, 琪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:57
综合分
73
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
74
拉雪橇
68
波比跳
62
划船机
77
农夫行走
100
沙袋弓步
69
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:36组内第 53/1042
100
已超出 -20s
2
墙球
6:08组内第 252/1039
88
已超出 -2s
3
划船机
4:57组内第 434/1042
77
落后 +10s
4
推雪橇
3:17组内第 474/1042
74
落后 +20s
5
滑雪机
4:53组内第 618/1042
69
落后 +18s
6
沙袋弓步待提升
5:36组内第 547/1042
69
落后 +57s
7
拉雪橇待提升
5:33组内第 603/1041
68
落后 +58s
8
波比跳待提升
6:37组内第 735/1042
62
落后 +2:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +12:45
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +19:44
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:33:17
↑ 14 名
超过 45%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:33:24
↑ 13 名
超过 45%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:33:23
↑ 13 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:48→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:17→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:33→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:37→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:36→1:36这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:36→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:08→6:08这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。