深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 嘉伟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:57
综合分
84
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
73
推雪橇
100
拉雪橇
95
波比跳
100
划船机
75
农夫行走
91
沙袋弓步
78
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:31组内第 62/1042
100
已超出 -26s
2
波比跳
3:26组内第 44/1042
100
已超出 -1:10
3
拉雪橇
4:18组内第 156/1041
95
已超出 -17s
4
农夫行走
1:52组内第 211/1042
91
已超出 -4s
5
沙袋弓步
5:09组内第 403/1042
78
落后 +30s
6
划船机待提升
4:59组内第 457/1042
75
落后 +12s
7
墙球待提升
7:26组内第 478/1039
74
落后 +1:16
8
滑雪机待提升
4:47组内第 504/1042
73
落后 +12s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +45s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +7:44
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:28
↑ 5 名
超过 74%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:21:12
↑ 14 名
超过 75%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:21:27
↑ 6 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:02→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:47→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:26→3:26这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:59→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:26→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。