深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 胜杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:45
综合分
64
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
65
推雪橇
59
拉雪橇
65
波比跳
66
划船机
66
农夫行走
75
沙袋弓步
52
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:10组内第 463/1042
75
落后 +14s
2
波比跳
6:05组内第 624/1042
66
落后 +1:29
3
划船机
5:26组内第 838/1042
66
落后 +39s
4
滑雪机
5:18组内第 946/1042
65
落后 +43s
5
拉雪橇
5:52组内第 695/1041
65
落后 +1:17
6
推雪橇待提升
4:09组内第 879/1042
59
落后 +1:12
7
墙球待提升
9:32组内第 787/1039
58
落后 +3:22
8
沙袋弓步待提升
7:28组内第 944/1042
52
落后 +2:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +19:33
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +26:32
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:40:00
↑ 22 名
超过 29%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:39:48
↑ 26 名
超过 29%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:40:20
↑ 9 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:53→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:09→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:52→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:05→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:28→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:32→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。