深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
邵, 子健
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:32
综合分
76
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
67
推雪橇
69
拉雪橇
68
波比跳
87
划船机
85
农夫行走
67
沙袋弓步
61
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:40组内第 281/1042
87
落后 +4s
2
划船机
4:50组内第 325/1042
85
落后 +3s
3
墙球
7:35组内第 496/1039
72
落后 +1:25
4
推雪橇
3:29组内第 593/1042
69
落后 +32s
5
拉雪橇
5:32组内第 599/1041
68
落后 +57s
6
滑雪机待提升
5:05组内第 809/1042
67
落后 +30s
7
农夫行走待提升
2:23组内第 613/1042
67
落后 +27s
8
沙袋弓步待提升
6:31组内第 804/1042
61
落后 +1:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +2:20
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +9:19
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:22:53
↑ 18 名
超过 71%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:23:01
↑ 15 名
超过 71%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:23:18
↑ 9 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:15→4'24"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:05→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:29→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:32→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:23→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:31→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:35→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。