深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ho, Wing Yuk
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:16:58
综合分
91
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
91
推雪橇
93
拉雪橇
100
波比跳
76
划船机
98
农夫行走
92
沙袋弓步
85
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:58组内第 84/1041
100
已超出 -37s
2
划船机
4:38组内第 140/1042
98
已超出 -9s
3
推雪橇
2:49组内第 184/1042
93
已超出 -8s
4
农夫行走
1:51组内第 205/1042
92
已超出 -5s
5
滑雪机
4:33组内第 223/1042
91
已超出 -2s
6
墙球待提升
6:07组内第 243/1039
89
已超出 -3s
7
沙袋弓步待提升
4:50组内第 323/1042
85
落后 +11s
8
波比跳待提升
5:19组内第 423/1042
76
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -4:14
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +2:45
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:16:26
↑ 11 名
超过 87%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:16:29
↑ 9 名
超过 86%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:16:21
↑ 13 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:06→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:19→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:50→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:07→5:16P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:16），继续拉开优势。