HYROX中国
Chan, Hudson Cheuk Man 成绩
深圳 2026 Shenzhen

赛后分析报告

Chan, Hudson Cheuk Man

本场成绩仍在统计中,分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:05:12
综合分
99
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
97
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
96
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序

从强到弱

1
推雪橇
2:02组内第 6/1042
100
已超出 -55s
2
拉雪橇
3:01组内第 1/1041
100
已超出 -1:34
3
波比跳
2:27组内第 3/1042
100
已超出 -2:09
4
沙袋弓步
3:18组内第 11/1042
100
已超出 -1:21
5
墙球
3:55组内第 10/1039
100
已超出 -2:15
6
滑雪机待提升
4:28组内第 147/1042
97
已超出 -7s
7
划船机待提升
4:40组内第 169/1042
96
已超出 -7s
8
农夫行走待提升
1:49组内第 177/1042
94
已超出 -7s
与高手的差距

总成绩差距

前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -16:00
前 10% 门槛
1:14:13
你已快出 -9:01
提升模拟

如果每项提升 10%

农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:05:01
2
超过 98%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:04:44
4
超过 99%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:04:45
4
超过 99%
下一场目标

目标配速 / 用时

策略:重点提升弱项保持强项。弱项提升空间最大,同样的训练投入回报最高; 强项继续压时间收益递减,保持即可。每项的目标与原因如下。

跑步保持强项
31:574'00"/km

这是你的强项(本场超过同组 92%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

滑雪机重点提升
4:284:26P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:26),继续拉开优势。

推雪橇保持强项
2:022:02

这是你的强项(本场超过同组 100%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

拉雪橇保持强项
3:013:01

这是你的强项(本场超过同组 100%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

波比跳保持强项
2:272:27

这是你的强项(本场超过同组 100%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

划船机重点提升
4:404:36P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:36),继续拉开优势。

农夫行走重点提升
1:491:42P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 1:42),继续拉开优势。

沙袋弓步保持强项
3:183:18

这是你的强项(本场超过同组 99%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

墙球保持强项
3:553:55

这是你的强项(本场超过同组 99%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

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