深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
邓, 振南
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:04
综合分
69
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
74
推雪橇
67
拉雪橇
77
波比跳
68
划船机
93
农夫行走
46
沙袋弓步
60
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:42组内第 198/1042
93
已超出 -5s
2
墙球
7:05组内第 420/1039
78
落后 +55s
3
拉雪橇
5:01组内第 428/1041
77
落后 +26s
4
滑雪机
4:46组内第 481/1042
74
落后 +11s
5
波比跳
5:52组内第 582/1042
68
落后 +1:16
6
推雪橇待提升
3:37组内第 663/1042
67
落后 +40s
7
沙袋弓步待提升
6:39组内第 838/1042
60
落后 +2:00
8
农夫行走待提升
3:16组内第 964/1042
46
落后 +1:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:52
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:51
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:35:44
↑ 8 名
超过 39%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:35:24
↑ 24 名
超过 40%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:35:42
↑ 10 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:18→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:37→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:01→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:52→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:16→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:39→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:05→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。