深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 智
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:32
综合分
87
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
84
推雪橇
86
拉雪橇
97
波比跳
86
划船机
78
农夫行走
94
沙袋弓步
70
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:13组内第 132/1041
97
已超出 -22s
2
墙球
5:30组内第 139/1039
97
已超出 -40s
3
农夫行走
1:49组内第 177/1042
94
已超出 -7s
4
推雪橇
3:00组内第 297/1042
86
落后 +3s
5
波比跳
4:44组内第 293/1042
86
落后 +8s
6
滑雪机待提升
4:38组内第 320/1042
84
落后 +3s
7
划船机待提升
4:56组内第 421/1042
78
落后 +9s
8
沙袋弓步待提升
5:35组内第 541/1042
70
落后 +56s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -3:40
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +3:19
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:16:58
↑ 12 名
超过 86%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:17:02
↑ 12 名
超过 86%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:17:04
↑ 11 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:56→4'15"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:38→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:00→3:00这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:56→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:35→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。