深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 思
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:46
综合分
79
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
99
推雪橇
82
拉雪橇
80
波比跳
74
划船机
76
农夫行走
65
沙袋弓步
73
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:27组内第 126/1042
99
已超出 -8s
2
墙球
6:36组内第 339/1039
83
落后 +26s
3
推雪橇
3:06组内第 363/1042
82
落后 +9s
4
拉雪橇
4:55组内第 388/1041
80
落后 +20s
5
划船机
4:58组内第 446/1042
76
落后 +11s
6
波比跳待提升
5:26组内第 450/1042
74
落后 +50s
7
沙袋弓步待提升
5:22组内第 471/1042
73
落后 +43s
8
农夫行走待提升
2:30组内第 690/1042
65
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +3:34
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +10:33
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:24:31
↑ 8 名
超过 67%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:14
↑ 18 名
超过 68%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:24:13
↑ 18 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:57→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:06→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:55→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:26→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:30→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:22→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:36→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。