深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:33
综合分
62
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
93
推雪橇
59
拉雪橇
61
波比跳
58
划船机
65
农夫行走
69
沙袋弓步
54
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:31组内第 190/1042
93
已超出 -4s
2
农夫行走
2:18组内第 546/1042
69
落后 +22s
3
划船机
5:32组内第 883/1042
65
落后 +45s
4
拉雪橇
6:15组内第 794/1041
61
落后 +1:40
5
墙球
9:18组内第 762/1039
60
落后 +3:08
6
推雪橇待提升
4:07组内第 860/1042
59
落后 +1:10
7
波比跳待提升
7:05组内第 817/1042
58
落后 +2:29
8
沙袋弓步待提升
7:18组内第 926/1042
54
落后 +2:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +25:21
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +32:20
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:45:49
↑ 16 名
超过 16%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:45:50
↑ 15 名
超过 16%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:46:08
↑ 9 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:51→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:07→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:15→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:05→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:32→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:18→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:18→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分8秒），稳步巩固成绩。