深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 炜盛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:15
综合分
70
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
71
推雪橇
89
拉雪橇
74
波比跳
69
划船机
65
农夫行走
73
沙袋弓步
60
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:56组内第 255/1042
89
已超出 -1s
2
拉雪橇
5:10组内第 474/1041
74
落后 +35s
3
农夫行走
2:13组内第 488/1042
73
落后 +17s
4
滑雪机
4:48组内第 520/1042
71
落后 +13s
5
墙球
7:45组内第 523/1039
70
落后 +1:35
6
波比跳待提升
5:46组内第 551/1042
69
落后 +1:10
7
划船机待提升
5:31组内第 873/1042
65
落后 +44s
8
沙袋弓步待提升
6:40组内第 841/1042
60
落后 +2:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:03
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:02
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:34:35
↑ 16 名
超过 42%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:34:42
↑ 16 名
超过 42%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:34:40
↑ 16 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:47→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:56→2:56这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:10→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:46→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:31→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:40→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:45→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。