深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 儒昊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:59
综合分
81
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
62
推雪橇
96
拉雪橇
86
波比跳
70
划船机
70
农夫行走
68
沙袋弓步
81
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:00组内第 80/1039
100
已超出 -1:10
2
推雪橇
2:44组内第 138/1042
96
已超出 -13s
3
拉雪橇
4:39组内第 291/1041
86
落后 +4s
4
沙袋弓步
4:59组内第 364/1042
81
落后 +20s
5
波比跳待提升
5:42组内第 530/1042
70
落后 +1:06
6
划船机
5:03组内第 527/1042
70
落后 +16s
7
农夫行走待提升
2:21组内第 588/1042
68
落后 +25s
8
滑雪机待提升
5:35组内第 1016/1042
62
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +47s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +7:46
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:21:25
↑ 7 名
超过 74%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:21:45
↑ 5 名
超过 74%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:21:25
↑ 7 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:18→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:35→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:42→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:21→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:59→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。