深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
雷, 成洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:04
综合分
75
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
100
推雪橇
55
拉雪橇
98
波比跳
71
划船机
100
农夫行走
85
沙袋弓步
58
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:21组内第 71/1042
100
已超出 -14s
2
划船机
4:23组内第 18/1042
100
已超出 -24s
3
拉雪橇
4:12组内第 128/1041
98
已超出 -23s
4
农夫行走
1:59组内第 309/1042
85
落后 +3s
5
波比跳
5:39组内第 515/1042
71
落后 +1:03
6
沙袋弓步待提升
6:54组内第 874/1042
58
落后 +2:15
7
墙球待提升
9:57组内第 826/1039
56
落后 +3:47
8
推雪橇待提升
4:23组内第 930/1042
55
落后 +1:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:52
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:51
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:35:38
↑ 12 名
超过 39%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:35:04
↑ 35 名
超过 41%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:35:23
↑ 25 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:39→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:23→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:39→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:54→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:57→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。