深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
林, 伟丞
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:14
综合分
63
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
57
拉雪橇
59
波比跳
48
划船机
84
农夫行走
52
沙袋弓步
66
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:51组内第 342/1042
84
落后 +4s
2
滑雪机
4:52组内第 599/1042
69
落后 +17s
3
沙袋弓步
5:58组内第 670/1042
66
落后 +1:19
4
拉雪橇
6:28组内第 842/1041
59
落后 +1:53
5
推雪橇
4:17组内第 908/1042
57
落后 +1:20
6
农夫行走待提升
3:02组内第 917/1042
52
落后 +1:06
7
墙球待提升
10:30组内第 873/1039
51
落后 +4:20
8
波比跳待提升
7:58组内第 934/1042
48
落后 +3:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +18:02
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +25:01
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:38:26
↑ 21 名
超过 32%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:38:11
↑ 27 名
超过 33%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:38:56
↑ 9 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:32→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:17→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:28→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:58→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:02→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:58→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:30→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。