深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
叶, 凡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:21
综合分
62
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
68
拉雪橇
54
波比跳
52
划船机
66
农夫行走
59
沙袋弓步
61
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:33组内第 628/1042
68
落后 +36s
2
滑雪机
5:06组内第 820/1042
67
落后 +31s
3
划船机
5:29组内第 861/1042
66
落后 +42s
4
沙袋弓步
6:33组内第 816/1042
61
落后 +1:54
5
农夫行走
2:46组内第 830/1042
59
落后 +50s
6
墙球待提升
10:07组内第 841/1039
55
落后 +3:57
7
拉雪橇待提升
7:01组内第 909/1041
54
落后 +2:26
8
波比跳待提升
7:39组内第 901/1042
52
落后 +3:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +20:09
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +27:08
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:40:35
↑ 21 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:40:39
↑ 20 名
超过 27%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:40:20
↑ 27 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:52→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:33→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:01→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:39→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:29→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:33→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:07→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。