深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陳, 憶量
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:19
综合分
64
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
64
推雪橇
66
拉雪橇
48
波比跳
63
划船机
62
农夫行走
54
沙袋弓步
100
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:56组内第 91/1042
100
已超出 -43s
2
推雪橇
3:38组内第 673/1042
66
落后 +41s
3
滑雪机
5:24组内第 977/1042
64
落后 +49s
4
波比跳
6:31组内第 714/1042
63
落后 +1:55
5
划船机
5:50组内第 965/1042
62
落后 +1:03
6
墙球待提升
10:03组内第 832/1039
55
落后 +3:53
7
农夫行走待提升
2:59组内第 901/1042
54
落后 +1:03
8
拉雪橇待提升
7:26组内第 949/1041
48
落后 +2:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +16:07
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +23:06
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:36:34
↑ 17 名
超过 37%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:37:01
↑ 6 名
超过 36%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:36:19
↑ 23 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:04→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:24→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:38→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:26→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:31→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:50→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:59→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:03→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。