深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
谢, 杭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:16
综合分
64
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
73
推雪橇
57
拉雪橇
64
波比跳
70
划船机
64
农夫行走
72
沙袋弓步
64
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:47组内第 504/1042
73
落后 +12s
2
农夫行走
2:14组内第 504/1042
72
落后 +18s
3
波比跳
5:42组内第 530/1042
70
落后 +1:06
4
拉雪橇
5:59组内第 730/1041
64
落后 +1:24
5
划船机
5:40组内第 930/1042
64
落后 +53s
6
沙袋弓步待提升
6:11组内第 739/1042
64
落后 +1:32
7
墙球待提升
9:27组内第 777/1039
59
落后 +3:17
8
推雪橇待提升
4:16组内第 900/1042
57
落后 +1:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +19:04
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +26:03
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:39:50
↑ 14 名
超过 29%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:39:19
↑ 22 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:39:39
↑ 17 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:25→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:16→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:59→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:42→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:40→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:11→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:27→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。