深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
冼, 海铭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:01
综合分
62
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
66
推雪橇
68
拉雪橇
58
波比跳
56
划船机
68
农夫行走
58
沙袋弓步
61
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:30组内第 599/1042
68
落后 +33s
2
划船机
5:13组内第 690/1042
68
落后 +26s
3
滑雪机
5:12组内第 895/1042
66
落后 +37s
4
沙袋弓步
6:34组内第 822/1042
61
落后 +1:55
5
拉雪橇待提升
6:36组内第 863/1041
58
落后 +2:01
6
农夫行走
2:48组内第 844/1042
58
落后 +52s
7
波比跳待提升
7:15组内第 839/1042
56
落后 +2:39
8
墙球待提升
11:03组内第 909/1039
47
落后 +4:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +17:49
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +24:48
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:37:55
↑ 24 名
超过 33%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:38:17
↑ 19 名
超过 32%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:38:21
↑ 18 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:10→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:12→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:36→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:15→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:48→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:34→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:03→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。