深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
嚴, 青雲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:18
综合分
79
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
78
推雪橇
63
拉雪橇
92
波比跳
69
划船机
91
农夫行走
100
沙袋弓步
77
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:39组内第 81/1042
100
已超出 -17s
2
拉雪橇
4:26组内第 205/1041
92
已超出 -9s
3
划船机
4:44组内第 224/1042
91
已超出 -3s
4
滑雪机
4:43组内第 413/1042
78
落后 +8s
5
沙袋弓步
5:12组内第 418/1042
77
落后 +33s
6
墙球待提升
7:46组内第 527/1039
70
落后 +1:36
7
波比跳待提升
5:50组内第 573/1042
69
落后 +1:14
8
推雪橇待提升
3:50组内第 761/1042
63
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +6:06
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +13:05
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:26:55
↑ 6 名
超过 61%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:26:43
↑ 9 名
超过 61%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:26:31
↑ 12 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:55→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:50→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:50→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:39→1:39这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:12→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:46→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。