深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 方昊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:01
综合分
91
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
96
推雪橇
97
拉雪橇
96
波比跳
86
划船机
95
农夫行走
98
沙袋弓步
86
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:44组内第 127/1042
98
已超出 -12s
2
推雪橇
2:43组内第 130/1042
97
已超出 -14s
3
滑雪机
4:29组内第 162/1042
96
已超出 -6s
4
拉雪橇
4:16组内第 145/1041
96
已超出 -19s
5
划船机
4:41组内第 183/1042
95
已超出 -6s
6
墙球待提升
5:51组内第 206/1039
92
已超出 -19s
7
波比跳待提升
4:42组内第 287/1042
86
落后 +6s
8
沙袋弓步待提升
4:45组内第 293/1042
86
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -2:11
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +4:48
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:33
↑ 10 名
超过 82%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:32
↑ 10 名
超过 82%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:18:26
↑ 12 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:12→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:42→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:45→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
5:51→5:16P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:16），继续拉开优势。