深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吳, 汶峰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:22
综合分
73
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
86
拉雪橇
73
波比跳
76
划船机
60
农夫行走
83
沙袋弓步
64
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:00组内第 297/1042
86
落后 +3s
2
农夫行走
2:02组内第 348/1042
83
落后 +6s
3
波比跳
5:19组内第 423/1042
76
落后 +43s
4
拉雪橇
5:11组内第 476/1041
73
落后 +36s
5
滑雪机
4:54组内第 642/1042
69
落后 +19s
6
墙球待提升
8:28组内第 638/1039
65
落后 +2:18
7
沙袋弓步待提升
6:12组内第 743/1042
64
落后 +1:33
8
划船机待提升
6:01组内第 997/1042
60
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +10:10
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +17:09
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:46
↑ 20 名
超过 51%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:30:45
↑ 20 名
超过 51%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:30:31
↑ 30 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:05→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:00→3:00这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:11→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:19→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:01→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:02→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:12→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:28→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。