深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郑, 友
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:17
综合分
79
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
100
推雪橇
78
拉雪橇
88
波比跳
89
划船机
72
农夫行走
60
沙袋弓步
68
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 46/1042
100
已超出 -17s
2
波比跳
4:32组内第 248/1042
89
已超出 -4s
3
拉雪橇
4:34组内第 256/1041
88
已超出 -1s
4
墙球
6:41组内第 353/1039
82
落后 +31s
5
推雪橇
3:12组内第 423/1042
78
落后 +15s
6
划船机待提升
5:01组内第 499/1042
72
落后 +14s
7
沙袋弓步待提升
5:45组内第 597/1042
68
落后 +1:06
8
农夫行走待提升
2:44组内第 813/1042
60
落后 +48s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +3:05
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +10:04
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:24:01
↑ 6 名
超过 68%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:23:42
↑ 15 名
超过 69%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:23:47
↑ 13 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:24→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:12→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:01→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:44→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:45→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:41→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。