深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
傅, 忠
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:52
综合分
59
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
66
推雪橇
68
拉雪橇
44
波比跳
56
划船机
62
农夫行走
52
沙袋弓步
76
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:16组内第 440/1042
76
落后 +37s
2
推雪橇
3:32组内第 620/1042
68
落后 +35s
3
滑雪机
5:10组内第 871/1042
66
落后 +35s
4
划船机
5:53组内第 978/1042
62
落后 +1:06
5
波比跳
7:19组内第 851/1042
56
落后 +2:43
6
农夫行走待提升
3:03组内第 922/1042
52
落后 +1:07
7
拉雪橇待提升
7:47组内第 988/1041
44
落后 +3:12
8
墙球待提升
11:43组内第 952/1039
41
落后 +5:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +26:40
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +33:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:46:42
↑ 24 名
超过 15%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:47:05
↑ 15 名
超过 14%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:47:34
↑ 6 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:24→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:32→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:47→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:19→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:03→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:43→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。