深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
楊, 正匡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:44
综合分
70
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
65
拉雪橇
69
波比跳
87
划船机
66
农夫行走
79
沙袋弓步
70
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:38组内第 271/1042
87
落后 +2s
2
农夫行走
2:06组内第 411/1042
79
落后 +10s
3
沙袋弓步
5:31组内第 521/1042
70
落后 +52s
4
拉雪橇
5:24组内第 555/1041
69
落后 +49s
5
滑雪机
5:06组内第 820/1042
67
落后 +31s
6
划船机待提升
5:27组内第 849/1042
66
落后 +40s
7
推雪橇待提升
3:42组内第 705/1042
65
落后 +45s
8
墙球待提升
8:43组内第 668/1039
64
落后 +2:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +11:32
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +18:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:31:52
↑ 23 名
超过 48%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:32:22
↑ 11 名
超过 47%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:11
↑ 17 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:12→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:42→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:24→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:27→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:06→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:31→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:43→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。