深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Chow, Wai Tat
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:11:34
综合分
46
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
65
推雪橇
34
拉雪橇
44
波比跳
43
划船机
53
农夫行走
46
沙袋弓步
53
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:16组内第 928/1042
65
落后 +41s
2
划船机
6:43组内第 1034/1042
53
落后 +1:56
3
沙袋弓步
7:20组内第 929/1042
53
落后 +2:41
4
农夫行走
3:15组内第 962/1042
46
落后 +1:19
5
拉雪橇
7:49组内第 992/1041
44
落后 +3:14
6
波比跳待提升
8:23组内第 958/1042
43
落后 +3:47
7
推雪橇待提升
5:27组内第 1021/1042
34
落后 +2:30
8
墙球待提升
22:11组内第 1037/1039
15
落后 +16:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +50:22
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +57:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:13 → 总成绩 2:09:21
↑ 5 名
超过 1%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 2:11:01
↑ 3 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:10:44
↑ 3 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:11→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:27→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:49→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:23→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:43→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:15→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:20→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分41秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
22:11→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。