深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
曹, 智星
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:50
综合分
67
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
85
拉雪橇
52
波比跳
79
划船机
76
农夫行走
48
沙袋弓步
69
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:01组内第 314/1042
85
落后 +4s
2
波比跳
5:09组内第 389/1042
79
落后 +33s
3
划船机
4:58组内第 446/1042
76
落后 +11s
4
滑雪机
4:57组内第 689/1042
69
落后 +22s
5
沙袋弓步
5:40组内第 572/1042
69
落后 +1:01
6
墙球待提升
9:08组内第 734/1039
61
落后 +2:58
7
拉雪橇待提升
7:10组内第 922/1041
52
落后 +2:35
8
农夫行走待提升
3:12组内第 957/1042
48
落后 +1:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +13:38
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +20:37
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:34:31
↑ 5 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:34:07
↑ 16 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:33:55
↑ 23 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:32→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:10→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:09→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:12→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:40→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:08→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。