深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
chan, mark
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:47
综合分
80
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
76
推雪橇
91
拉雪橇
90
波比跳
69
划船机
96
农夫行走
59
沙袋弓步
63
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:40组内第 169/1042
96
已超出 -7s
2
推雪橇
2:53组内第 220/1042
91
已超出 -4s
3
拉雪橇
4:30组内第 229/1041
90
已超出 -5s
4
墙球
7:01组内第 408/1039
78
落后 +51s
5
滑雪机
4:44组内第 441/1042
76
落后 +9s
6
波比跳待提升
5:51组内第 577/1042
69
落后 +1:15
7
沙袋弓步待提升
6:17组内第 762/1042
63
落后 +1:38
8
农夫行走待提升
2:47组内第 838/1042
59
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +1:35
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +8:34
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:22:30
↑ 6 名
超过 72%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:22:09
↑ 17 名
超过 73%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:22:12
↑ 16 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:58→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:44→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:51→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:47→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:17→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:01→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。