深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
罗, 升
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:33
综合分
84
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
88
推雪橇
76
拉雪橇
86
波比跳
74
划船机
91
农夫行走
75
沙袋弓步
100
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:55组内第 87/1042
100
已超出 -44s
2
划船机
4:44组内第 224/1042
91
已超出 -3s
3
滑雪机
4:35组内第 269/1042
88
已超出 ±0s
4
拉雪橇
4:40组内第 298/1041
86
落后 +5s
5
推雪橇
3:14组内第 451/1042
76
落后 +17s
6
农夫行走待提升
2:10组内第 463/1042
75
落后 +14s
7
波比跳待提升
5:28组内第 461/1042
74
落后 +52s
8
墙球待提升
7:44组内第 519/1039
70
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -39s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +6:20
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:19:47
↑ 16 名
超过 78%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:20:00
↑ 10 名
超过 78%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:20:20
↑ 4 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:35→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:14→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:28→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:10→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:44→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。