深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
卢, 俊匡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:30
综合分
80
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
73
拉雪橇
92
波比跳
95
划船机
78
农夫行走
75
沙袋弓步
76
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:12组内第 166/1042
95
已超出 -24s
2
墙球
5:38组内第 160/1039
95
已超出 -32s
3
拉雪橇
4:25组内第 202/1041
92
已超出 -10s
4
划船机
4:56组内第 421/1042
78
落后 +9s
5
沙袋弓步
5:14组内第 431/1042
76
落后 +35s
6
农夫行走待提升
2:11组内第 474/1042
75
落后 +15s
7
推雪橇待提升
3:18组内第 481/1042
73
落后 +21s
8
滑雪机待提升
5:04组内第 800/1042
67
落后 +29s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +4:18
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +11:17
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:00
↑ 16 名
超过 65%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:25:10
↑ 10 名
超过 65%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:25:17
↑ 6 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:05→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:04→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:18→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:11→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。