深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 虎
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:18
综合分
74
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
68
推雪橇
100
拉雪橇
70
波比跳
93
划船机
64
农夫行走
88
沙袋弓步
67
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:18组内第 25/1042
100
已超出 -39s
2
波比跳
4:20组内第 195/1042
93
已超出 -16s
3
农夫行走
1:56组内第 266/1042
88
已超出 ±0s
4
墙球
7:25组内第 476/1039
74
落后 +1:15
5
拉雪橇
5:18组内第 520/1041
70
落后 +43s
6
滑雪机待提升
5:02组内第 770/1042
68
落后 +27s
7
沙袋弓步待提升
5:55组内第 650/1042
67
落后 +1:16
8
划船机待提升
5:42组内第 941/1042
64
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +19:06
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +26:05
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:39:44
↑ 17 名
超过 29%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:39:42
↑ 18 名
超过 29%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:39:48
↑ 17 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:27→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:02→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:18→2:18这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:18→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:42→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:55→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:25→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。