深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
丁, 天垚
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:10
综合分
55
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
66
推雪橇
29
拉雪橇
46
波比跳
77
划船机
60
农夫行走
64
沙袋弓步
49
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:15组内第 408/1042
77
落后 +39s
2
滑雪机
5:15组内第 918/1042
66
落后 +40s
3
农夫行走
2:33组内第 720/1042
64
落后 +37s
4
划船机
6:02组内第 998/1042
60
落后 +1:15
5
墙球
9:21组内第 767/1039
60
落后 +3:11
6
沙袋弓步待提升
7:40组内第 958/1042
49
落后 +3:01
7
拉雪橇待提升
7:40组内第 979/1041
46
落后 +3:05
8
推雪橇待提升
5:48组内第 1030/1042
29
落后 +2:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +30:58
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +37:57
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:51:35
↑ 12 名
超过 7%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:51:24
↑ 15 名
超过 7%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:51:24
↑ 15 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:40→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:15→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:48→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:40→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:15→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:02→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:40→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:21→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分11秒），稳步巩固成绩。