深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
柯, 翔文
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:10
综合分
81
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
70
推雪橇
86
拉雪橇
75
波比跳
78
划船机
79
农夫行走
77
沙袋弓步
90
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:34组内第 240/1042
90
已超出 -5s
2
推雪橇
3:00组内第 297/1042
86
落后 +3s
3
划船机
4:55组内第 404/1042
79
落后 +8s
4
波比跳
5:13组内第 399/1042
78
落后 +37s
5
农夫行走
2:08组内第 435/1042
77
落后 +12s
6
拉雪橇待提升
5:06组内第 450/1041
75
落后 +31s
7
墙球待提升
7:27组内第 479/1039
73
落后 +1:17
8
滑雪机待提升
4:49组内第 540/1042
70
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -2s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +6:57
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:41
↑ 12 名
超过 76%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:20:25
↑ 17 名
超过 77%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:39
↑ 13 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:46→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:49→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:00→3:00这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:06→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:13→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:08→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:27→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。