深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 思涵
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:45
综合分
81
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
71
推雪橇
84
拉雪橇
79
波比跳
83
划船机
84
农夫行走
100
沙袋弓步
78
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:32组内第 29/1042
100
已超出 -24s
2
推雪橇
3:03组内第 336/1042
84
落后 +6s
3
划船机
4:51组内第 342/1042
84
落后 +4s
4
波比跳
4:54组内第 339/1042
83
落后 +18s
5
拉雪橇
4:58组内第 409/1041
79
落后 +23s
6
沙袋弓步待提升
5:09组内第 403/1042
78
落后 +30s
7
墙球待提升
7:04组内第 416/1039
78
落后 +54s
8
滑雪机待提升
4:48组内第 520/1042
71
落后 +13s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +2:33
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +9:32
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:16
↑ 17 名
超过 70%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:23:03
↑ 22 名
超过 71%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:23:14
↑ 18 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:07→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:48→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:03→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:58→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:54→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:32→1:32这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:09→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:04→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。