深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郑, 若桓
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:02
综合分
60
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
60
推雪橇
70
拉雪橇
60
波比跳
48
划船机
61
农夫行走
67
沙袋弓步
57
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:23组内第 528/1042
70
落后 +26s
2
农夫行走
2:25组内第 640/1042
67
落后 +29s
3
划船机
5:58组内第 993/1042
61
落后 +1:11
4
滑雪机
5:45组内第 1026/1042
60
落后 +1:10
5
拉雪橇
6:20组内第 813/1041
60
落后 +1:45
6
墙球待提升
9:26组内第 772/1039
59
落后 +3:16
7
沙袋弓步待提升
6:58组内第 893/1042
57
落后 +2:19
8
波比跳待提升
7:57组内第 929/1042
48
落后 +3:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +27:50
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +34:49
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:48:14
↑ 16 名
超过 12%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:48:20
↑ 14 名
超过 12%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:48:05
↑ 18 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:51→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:45→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:23→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:20→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:57→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:58→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:58→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:26→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。