深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
高, 巨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:13
综合分
58
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
48
滑雪机
68
推雪橇
19
拉雪橇
47
波比跳
58
划船机
60
农夫行走
91
沙袋弓步
69
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:52组内第 211/1042
91
已超出 -4s
2
墙球
7:47组内第 531/1039
70
落后 +1:37
3
沙袋弓步
5:39组内第 565/1042
69
落后 +1:00
4
滑雪机
5:00组内第 735/1042
68
落后 +25s
5
划船机
6:03组内第 1000/1042
60
落后 +1:16
6
波比跳待提升
7:00组内第 804/1042
58
落后 +2:24
7
拉雪橇待提升
7:34组内第 970/1041
47
落后 +2:59
8
推雪橇待提升
6:28组内第 1038/1042
19
落后 +3:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +36:01
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +43:00
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:56:34
↑ 2 名
超过 4%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:56:28
↑ 2 名
超过 4%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:56:31
↑ 2 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:07→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:28→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:34→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:00→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:39→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:47→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。