深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
卢, 文轩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:49
综合分
72
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
66
推雪橇
62
拉雪橇
97
波比跳
75
划船机
73
农夫行走
69
沙袋弓步
66
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:13组内第 132/1041
97
已超出 -22s
2
墙球
7:09组内第 431/1039
77
落后 +59s
3
波比跳
5:23组内第 438/1042
75
落后 +47s
4
划船机
5:00组内第 479/1042
73
落后 +13s
5
农夫行走
2:18组内第 546/1042
69
落后 +22s
6
滑雪机待提升
5:12组内第 895/1042
66
落后 +37s
7
沙袋弓步待提升
5:56组内第 656/1042
66
落后 +1:17
8
推雪橇待提升
3:57组内第 801/1042
62
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:37
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:36
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:35:25
↑ 18 名
超过 40%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:35:13
↑ 22 名
超过 40%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:35:18
↑ 19 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:26→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:12→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:57→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:23→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:56→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:09→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。